А
Size: a a a
2021 May 27
НП
на стиле
s
красива
x
О
В очередной раз решила бобрятиной обосраться?
C
🌟 Отец 🐉 и 🐅 достиг уровня 8!
ЮЧ
О
Вообще-то наоборот )
Можно даже стихи читать и песни петь — меньше молочной кислоты образуется, и тренировка будет более эффективной, и мышцы меньше болеть будут
Можно даже стихи читать и песни петь — меньше молочной кислоты образуется, и тренировка будет более эффективной, и мышцы меньше болеть будут
s
кек
s
кек
s
если ты в аэробном режиме находишься - можешь разговаривать, можешь не разговаривать
s
это наоборот - проверка себя
в каком режиме сердце находится
можешь если длинными предложениями общаться - значит аэробный режим
короткими фразами - около порога анаэробного обмена
не можешь - анаэробный режим
в каком режиме сердце находится
можешь если длинными предложениями общаться - значит аэробный режим
короткими фразами - около порога анаэробного обмена
не можешь - анаэробный режим
s
если разговор сбивает дыхание - значит что сердцу не хватает кислорода
и миокард начинает местами умирать и замещаться соединительной тканью - фиброз
и это необратимый процесс
поэтому если ты находишься в режиме таком что разговор сбивает дыхание - ты вредишь в этом режиме своему сердцу
и миокард начинает местами умирать и замещаться соединительной тканью - фиброз
и это необратимый процесс
поэтому если ты находишься в режиме таком что разговор сбивает дыхание - ты вредишь в этом режиме своему сердцу
s
можно дозированно давать стресс залезая в анаэробный режим - на интервальных тренировках например, но ты короткое время в нем находишься
s
пульс какой средний?
А
Хуй знает
А
Не измерилось
А
Но вроде как не залезал выше 170
А
По самочувствию