NM
так проглотил и все
Size: a a a
2021 June 16
NM
брат
NM
белок
s
@gritchenkoant кстати если не убегать из леса по тому спуску сразу после парка - там прикольные тропинки в лесу
на бегу СБУ делаешь
перепрыгиваешь через бревна, под деревьями пригибаешься и все такое
поверхность неровная
корни, овраги, лужи и тд
прикольно короче
и тенек
на бегу СБУ делаешь
перепрыгиваешь через бревна, под деревьями пригибаешься и все такое
поверхность неровная
корни, овраги, лужи и тд
прикольно короче
и тенек
АМ
Через брёвна это не сбу
s
колено высоко поднимаешь
s
сбу считай
NM
Причём тут служба безопасности Украины
s
на самом деле основное - стопа укрепляется
во время бега по такой хуйне
постоянно на чет неровное ногу ставишь
во время бега по такой хуйне
постоянно на чет неровное ногу ставишь
АМ
Офп на пульс очень влияет
s
ну и шаг то длинее то короче
АМ
На общую выносливость
s
то в горку то с горки
местами прыгать надо
местами прыгать надо
s
да надо бы в зал походить
s
специальные беговые упражнения
x
Для сотрудников RT предусмотрены карамельки в 57 500 рублей
АМ
Ну можно и дома
АМ
Анжуманя
Пидтогивания
Планки
Пидтогивания
Планки