Я сама не очень умею в манипуляшки, но одну все же знаю. Моя мама делает так же, что меня жутко бесит, поэтому себя я заставляю говорить прямо, без вот этих "оооой, мне бы сходить в душ, но я так занята, так занята" .
Просто "последите за ребенком, пожалуйста, я в душ".
Но оооочень тяжело было учиться просить. У нас как-то в семье это не принято было, в нашем с братом детстве (у сестры уже совсем иначе было)
А для старшего поколения такие фразы очень грубые, у них иногда лицо вытягивается о того, что кто-то что-то прямо сказал, а не юлил кругами.