сегодня после тренировки тянулась и посмотрела, сколько мне до продольного шпагата осталось. Прям довольно мало, это я сегодня не старалась глубоко опуститься, так как всегда боюсь растяжение заполучить, то есть до боли я никогда не тянусь, только в комфортной зоне. Для меня, которая вообще никогда не отличалась гибкостью, и даже в детстве ни шпагаты, ни мостики не делала, это просто офигенный прогресс. И я не делала специально ничего для растяжки, просто два года регулярно занималась силовыми и летом бегом и минут пять в конце растяжки делала. Думаю, что к весне шпагат осилю. Можно даже теперь попробовать целенаправленно в эту сторону поработать. Я в приятном шоке от себя, правда, я не думала, что это все вообще будет возможно когда-нибудь

сегодня после тренировки тянулась и посмотрела, сколько мне до продольного шпагата осталось. Прям довольно мало, это я сегодня не старалась глубоко опуститься, так как всегда боюсь растяжение заполучить, то есть до боли я никогда не тянусь, только в комфортной зоне. Для меня, которая вообще никогда не отличалась гибкостью, и даже в детстве ни шпагаты, ни мостики не делала, это просто офигенный прогресс. И я не делала специально ничего для растяжки, просто два года регулярно занималась силовыми и летом бегом и минут пять в конце растяжки делала. Думаю, что к весне шпагат осилю. Можно даже теперь попробовать целенаправленно в эту сторону поработать. Я в приятном шоке от себя, правда, я не думала, что это все вообще будет возможно когда-нибудь

Мне кажется что это офигенный результат! Горжусь! 🥰

сегодня после тренировки тянулась и посмотрела, сколько мне до продольного шпагата осталось. Прям довольно мало, это я сегодня не старалась глубоко опуститься, так как всегда боюсь растяжение заполучить, то есть до боли я никогда не тянусь, только в комфортной зоне. Для меня, которая вообще никогда не отличалась гибкостью, и даже в детстве ни шпагаты, ни мостики не делала, это просто офигенный прогресс. И я не делала специально ничего для растяжки, просто два года регулярно занималась силовыми и летом бегом и минут пять в конце растяжки делала. Думаю, что к весне шпагат осилю. Можно даже теперь попробовать целенаправленно в эту сторону поработать. Я в приятном шоке от себя, правда, я не думала, что это все вообще будет возможно когда-нибудь

да, подучилось очень здорово! Спасибо!