IK
становая или присед?
И то и то
Size: a a a
2020 January 15
V
И то и то
травмпоопасно крайне, а с нормальными весами просто травма
IK
Как ты определяешь "с умом"
Слушать себя, заниматься с тренерами опытными
t
Что можешь себе позволить то и делай. Бег и штанга ну скажем так далеко не тоже самое, что бассейн и турник
IK
травмпоопасно крайне, а с нормальными весами просто травма
С техникой не опасно
V
С техникой не опасно
поставить правильную технику долго и сложно, с разным весом техника и углы меняются. А тех кто может правильно ее поставить еще меньше
IK
травмпоопасно крайне, а с нормальными весами просто травма
Ну вот веса да, но не надо делать веса которые ты не можешь поднять меньше 5 раз
V
Ну вот веса да, но не надо делать веса которые ты не можешь поднять меньше 5 раз
зачем, когда есть тренажер на каждую мышцу в изоляции.
IK
поставить правильную технику долго и сложно, с разным весом техника и углы меняются. А тех кто может правильно ее поставить еще меньше
Не такая там сложная техника
t
зачем, когда есть тренажер на каждую мышцу в изоляции.
resistance band & push ups?
V
resistance band & push ups?
мне trx нравится. Железо тягать свой кайф, но этой штуки хватает чтобы прокачать все своим весом
IK
зачем, когда есть тренажер на каждую мышцу в изоляции.
Свободные веса качают все сразу и даже больше. Качаются мышцы стабилизаторы, например в приседе качается пресс, в становой предпрельчья
t
И позвонки качаются
t
С суставами
V
и брюшная давит во все стороны
V
а в замке тянуть вообще бдсмом попахивает
t
Тут понимаешь стараешься есть поменьше, а качки ещё и искусственных протеинов и белков в печку подбрасывают.
Зачем это вот интересно.
Зачем это вот интересно.
V
Тут понимаешь стараешься есть поменьше, а качки ещё и искусственных протеинов и белков в печку подбрасывают.
Зачем это вот интересно.
Зачем это вот интересно.
удобнее чем еду с собой таскать
t
Последствия появляются годами позже