КОГДА БЕЖАЛ МАРАФОН, У МЕНЯ ЗАКЛИНИЛИ МЫШЦЫ
⠀
В 2016 решил пробежать полумарафон: за 2 недели ежедневной правильной подготовки и чтения книги «ци бег» смог после 4 км пробежать 21 км за 1:50:38💪🏻
⠀
Увеличил больше чем в 5 раз за 2 недели тренировок, Карл!
⠀
ЖЕСТЬ😱👇🏻
⠀
Когда в 2017 внезапно решил пробежать марафон за неделю до его старта, то мне это удалось! Но тяжело..
⠀
Я пробежал половину дистанции также за время около 1:50, и у меня «встали икры».. и вместо бега по своей системе стал бежать в 2 раза медленнее, чтобы не словить травму🤯
⠀
Мои икроножные мышцы не были готовы к такой нагрузке и встали🙈
У кого из вас такое было?
⠀
От этого тело стало быстрее терять энергию..
Сбилось дыхание. Закружилась голова.. в глазах помутнело..
⠀
В общем, почувствовал себя очень плохо почти везде, потому что перенагрузил себя, без соответствующих тренировок!
⠀
📌ВЫВОДЫ:
⠀
1️⃣Найдите свою нагрузку! Для меня комфортная дистанция 21 км и без перенапряжения могу ее бегать достаточно легко!
⠀
2️⃣Хотите больше - тренируйтесь! Как-нибудь вернусь к марафону и для этого пару месяцев потренирую свои мышцы и выбегу из 4 часов💪🏻
⠀
📌ЧТО ВАМ ВАЖНО ОТСЛЕДИТЬ
⠀
Если у вас или ваших детей будет информационный перегруз без прокачки скорости чтения, то страдать будет весь мозг: память, внимание, мышление, желания, действия..
⠀
А сколько всего сейчас на вас валится? Чаты! Instagram! Книги! Документы! Отчеты! И куча всего остального!😓
⠀
Мышцы восприятия просто заклинивают от этого! У взрослых и детей! У кого-то с самого утра отключаются..
⠀
Как только люди через простые и правильные тренировки приводят в порядок свои мышцы восприятия и поднимают ресурс мозга, то сразу и остальные составляющие тоже приходят в порядок!🔥
⠀
Чудеса? Нет - система!
Система эффективной работы с информацией!
⠀
Скорость решает😎
⠀
Все самые лучшие техники в этой системе получите на моем тренинге уже 21-22 августа. И покажу, как через удвоение эффективности выйти на новый уровень дохода, энергии и радости в жизни!
https://neuromen.ru/skorointensive
⠀
Сегодня в 23:59 цена на него снова поднимется!
И затем в 23:59 она поднимется ещё и в пятницу!
⠀
Напишите  @Elena_Finogenova «ХОЧУ НА ТРЕНИНГ» и помогите себе раскрыть ваш скрытый потенциал мозга!

Про депрессию: инсайт дня

Я СПИКЕР НА МЕЖДУНАРОДНОМ ОНЛАЙН-ФОРУМЕ:
«Диктатор, лидер, менеджер. 3 стиля управления»
⠀
Я все глубже погружаюсь в управление и вижу важные вещи, которые связаны с мышлением и мозгом, о которых важно всем знать👇🏻
⠀
Что говорят про управление вокруг:
«Ура!!! Все за мной! Делай как я!! Мы – одна команда!!!»
⠀
Грандиозные корпоративы, позитивные собрания, забота о нуждах сотрудников. Понимание, эмпатия, поддержка – главные ценности компании. Люди – основной ресурс! 💪🏻
⠀
Как вам такая модель управления? Звучит здорово, да?
А приведет ли это компанию к успеху? 🤔
⠀
Вы получите ответы на самые важные управленческие вопросы 10–12 сентября на главном деловом событии 2021 года – Международном онлайн-форуме «Диктатор, лидер, менеджер. 3 стиля управления»!
⠀
📌 Вас ждут:
⠀
💥 3 дня взрывной информации
✔️ 28 культовых спикеров = 28 тем по управлению
📝 22 часа практического контента
⠀
Мы собрали лучших экспертов-практиков из сферы управления, которые добились больших успехов, создают мощные команды и не останавливаются на достигнутом! 🔥
⠀
📌 Среди них:
⠀
▪️Игорь Рызов
▫️Гарретт Джонстон
▪️Павел Палагин
▫️Владимир Седов
▪️Елена Латышева
▫️Александр Фридман
▪️Александр Высоцкий
▫️Михаил Гребенюк
▪️Максим Дорофеев
▫️Андрей Мудрый
▪️Евгений Горянский
▫️и еще 18 профессионалов своего дела!
⠀
📌 Вы узнаете:
⠀
✔️ Какой стиль управления приведет вас и вашу команду к успеху
✔️ Как выжать максимум из своих сотрудников
✔️ Как стать элитой проектного управления
✔️ Управление творческой командой
✔️ Как общаться с руководителями разных стилей управления
✔️ Как вести бизнес по-женски
✔️ Как управлять вниманием сотрудников
✔️ Что помогает руководителю достигать результата
✔️ И многое другое!
⠀
❗️Стоимость участия – от 999 рублей! Успейте приобрести билет!
⠀
Регистрируйтесь на форум по ссылке ниже, чтобы выработать эффективную стратегию управления и вместе со своей командой достигать самых смелых целей! 🚀
👇👇👇
https://goo.su/79dQ

У меня большая радость - поставили сегодня новый рекорд! 14 человек прочитали книгу за вечер после первого дня тренинга по скорочтению!
Для большинства это было в первый раз! Впечатления - восторг ☺️☺️☺️

Всех с понедельником!
Это время для новых тренировок мозга через нейрогимнастики!

Вышла новая серия!
https://www.instagram.com/reel/CS6T_RIgJis/

Давайте проверим вашу пластичность мозга сегодня!

Правила нетворкинга с Анной Чапман. Я сейчас на обучении «бизнес мастерству» у Тони Роббинса. И здесь много крутых спикеров из России + международные спикеры из программы Тони

Чем выше вы расскажете про себя по пирамиде, тем лучше запомнитесь!

Во время знакомства эти вопросы помогут лучше понять собеседника 👌

«МОТИВАЦИЯ ВАМ НУЖНА В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ВЫ СТАВИТЕ СЕБЕ
НЕ СВОИ ЦЕЛИ»
Цитата от Марины Ходос.

Сегодня перед Тони 3 спикера, в том числе и я.

На выходных прошёл тренинг «Сок» по моей системе удвоения эффективности в работе с информацией!

Ближайший будет 2-3 октября.

Сейчас до среды на него самая низкая стоимость, которой больше не будет!

Успейте оплатить сейчас и прийти на него в Москве. Подробности по ссылке:
https://neuromen.ru/skorointensive

Роли, которые важно пройти за 5 лет от исполнителей до духовных лидеров. Интересная таблица - стоит посмотреть уровни роста в рф.

Делаете сторис?
Рассказывайте про ваш мотив и добавляйте «барьер» к его преодолению. Так смотреть интереснее!
Пойти в больницу - это одно.

Пойти туда, если немного поднялась температура - уже интереснее 🔥

Есть боль сожаления и боль дисциплины.

Боль дисциплины весит килограммы, а боль сожаления весит тонны…

Сегодня утром я еле проснулся после ночи бизнес обучения и 3 часов сна..
Через 19 минут у меня назначенная встреча. Я только встал.. голова не особо работает.. а сегодня мне ещё 12 часов учиться!
Что делать?

Я быстро размял тело и пальчики для активации мозга, почитал несколько минут книгу и дотащил себя до холодного душа.

Это была боль дисциплины для настройки моего тела и мозга. Но после этого я почувствовал себя собой и день задался и пошёл на 100%

А какую боль (нагрузку) выбираете вы?
И после большого количества повторений в дисциплине боли уже нет.