Пусть этот день останется в моей памяти и в этом чате.

Посмотреть фильм на день отца - хорошая идея. А проживать жизнь вместе со своими детьми каждый день отца и делать их почти каждую неделю - от это отличная идея!

Тем более, что после этого дня меня бомбанул Мега инсайт о максимизации результатов и радости в жизни, которая сработала сегодня на 200% и постоянно у меня работает! Интересно?

150 АФФИРМАЦИЙ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ
⠀
23 сентября опубликовал в Instagram пост «как аффирмации меняют мозг» https://www.instagram.com/p/CUKBoV8gqhT/?utm_medium=copy_link и сейчас хочу добавить вам конкретики для перехода от теории к практике! 🔥
⠀
Аффирмации имеют множество преимуществ, которыми я сам пользуюсь. Например, они побуждают уделять больше внимания нашим мыслям. Мы очищаем мыслительные процессы с помощью положительных утверждений. 😌
⠀
Аффирмации перезаписывают ключевые убеждения в мозге и позволяют реструктурировать сами мыслительные процессы, которые сильно влияют на поведение. 🧠
⠀
Вера в свои новые убеждения увеличивает веру в себя. И тут непонятно, что первее - курица или яйцо. Но в любом случае, перестраивая нашу внутреннюю жизнь, мы начинаем влиять на изменения во внешнем мире. 🙌🏻
⠀
«Вы становитесь тем, что вы думаете». Как и теми, что едите.  Поэтому вместо пластинки о собственных неудачах вам надо поставить позитивные утверждения в полезные разговоры с самим собой. Это доказали и различные научные исследования. 👍🏻
⠀
Тем не менее, аффирмации не освобождают от действий и ответственности за свою жизнь. Дополните их:
⠀
- Ежедневными действиями в нужном фокусе вашего внимания!
⠀
- Саморазвитием в ключевых для вас навыках работы и жизни! Или еще лучше - научитесь эффективно обучаться и развивать свой мозг! 🧠
⠀
150 аффирмаций подготовил в отдельном документе для вашего удобства. Сначала попробуйте все и найдите те, которые подойдут именно вам!
⠀
Напишите мне в личные сообщения в Instagram https://instagram.com/palaginp?utm_medium=copy_link кодовое значение «150» и отправлю ссылку на скачивание документа. ✔️

📌 Ниже показываю какие это будут утверждения:

▫️30 самых мощных утверждений
▪️Подтверждения для самооценки
▫️Аффирмации для уверенности в себе
▪️Утверждения для любви
▫️Аффирмации для отношений

▪️Деньги и богатство
▫️Аффирмации для процветания и изобилия
▪️Для здоровья
▫️Для бизнеса
▪️Духовные аффирмации

▫️Утверждения, когда вы чувствуете себя безнадежно
▪️Аффирмации для спокойствия, когда вы злитесь
▫️Утверждения для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете
▪️Для преодоления одиночества
▫️Аффирмации для принятия решения, когда вы не уверены в правильности решении

▪️Утверждения для дружбы
▫️Утверждения перед сном, когда вы не можете уснуть
▪️Социальные аффирмации, когда вы рядом с людьми, которых не знаете
▫️Для работы и карьеры
▪️Утренние аффирмации, когда не хочется вставать

▫️Утверждения, чтобы перестать беспокоиться о будущем
▪️Когда вы застряли в жизни
▫️Когда другие не поддерживают вас
▪️Аффирмации для успеха
▫️Утверждения, когда вы чувствуете себя недостаточно хорошо

ПОПРОБУЙТЕ ВЫПОЛНИТЬ 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ
⠀
Почему важно это делать регулярно?
⠀
Всё просто: ничего не делать — значит, постепенно терять память. Без тренировки памяти со временем мы осознаем, что стали менее эффективно запоминать что-то новое, больше времени тратим на выполнение привычных задач. Наши нейронные структуры ослабевают. 😕
⠀
Пять упражнений на фото 👉🏻 попробуйте повторить. Делайте их регулярно! 🔥
⠀
Такие тренировки полезны для укрепления памяти. Ежедневно выполняя упражнения, требующие умственных усилий, мы достигнем хороших результатов и усилим память. Кроме того, постоянство создаёт рутину, а рутина укрепляет нейронные соединения. 💪🏻
⠀
Проблемы с памятью не всегда указывают на присутствие какого-либо расстройства памяти. Существуют определённые обстоятельства, негативно влияющие на нашу способность к запоминанию. 😊
⠀
📌 Наиболее распространённые причины, из-за которых может быть плохая память:
⠀
▪️Недостаток сна
▪️Проблемы с вниманием
▪️Старение
▪️Негативные эмоции
▪️Употребление алкоголя
▪️Физические и физиологические проблемы
⠀
А ещё у меня есть отдельный гайд по памяти из семи упражнений, которые тоже улучшат вашу память и хорошенько раскачают мозг! 🧠
⠀
Отправьте кодовое слово «ПАМЯТЬ» мне в Direct Instagram и отправлю ссылку на скачивание. 👍🏻
⠀
https://instagram.com/palaginp?utm_medium=copy_link
⠀
Напишите в комментариях, какое упражнение получилось легче, а какое сложнее? Получилось ли выполнить с первого раза?

НА ГВОЗДЯХ Я ОБНАРУЖИЛ СИЛЬНЕЙШИЙ СТРАХ! ЧИТАЙТЕ ИСТОРИЮ👇🏻
⠀
Как это было:
⠀
Вчера пошёл становиться на гвозди под руководством одного из лучших в РФ, кто это делает. Если учиться - то у лучших! @shestak_dmitry поставил меня и я простоял около 50 минут на гвоздях. 😱
⠀
За это время я и почитал книгу, и пофоткался, и научился даже приседать на гвоздях. 😁
⠀
Ко мне пришло несколько инсайтов. 💡
⠀
Один из них - это страх отсутствия изменений и ресурсности в жизни, которое я вижу вокруг себя. 🤔
⠀
Ко мне пришли картинки про жизни миллионов людей, которые живут как белка в колесе. 😓
⠀
Их не устраивают:
⠀
👎🏻 финансы
👎🏻 здоровье
👎🏻 работа собственного мозга
👎🏻 отношения
☹️ и многое другое…
⠀
Это все повторяется день за днём и они не могут самостоятельно вырваться из этого порочного круга:
⠀
🔻целый день работа
🔻поздно вечером домой
🔻времени хватает только на бытовые дела
🔻затем сон и снова по кругу 🙈
⠀
При этом нет ни энергии, ни чувств счастья и радости: все только истощает и забирает силы. Знакомо это вам?
⠀
Это все закрепляется на уровне нейронных магистралей и человек уже не может вырваться сам!
⠀
В результате одни и те же обстоятельства вызывают одни и те же поведенческие реакции. Из бесчисленных вероятностей, которые заключают в себе квантовое поле Вселенной, наше мышление выбирает лишь привычные конфигурации.
⠀
Привычки определяют темперамент, темперамент определяет личность - и вот мы уже вздыхаем о судьбе, против которой не попрешь.
⠀
А я знаю, как можно перейти на другие рельсы! 🔥
⠀
Как увеличить свой ресурс мозга и энергию для этого перехода! 🔥
⠀
А этим я делюсь чаще всего только индивидуально… и ко мне пришло обновлённое видение, что ещё я могу сделать! 😳
⠀
Я же сам совершил этот качественный переход несколько лет назад. 😌
⠀
Поставьте «+» в комментариях и я расскажу истории о своем переходе. И как при этом происходило обновление мышления! 🙌🏻
⠀
Могу завтра/послезавтра написать про это пост. 👍🏻
⠀
Если у вас есть желание изменить к лучшему свою жизнь и не застрять в рутине, съедающей энергию, то поддержите пост ❤ и вашим «+» в комментариях! 😉