Найдется ли среди вас хотя бы один человек, у которого нет проблем со сном? Беспокойный сон, ночные кошмары, бессонница, ощущение разбитости и усталости с самого утра, да и элементарная нехватка времени на нормальный восьмичасовой сон — проблемы-спутники почти каждого человека. Что происходит с нашим организмом ночью? Мы узнали, почему будильник нужно заводить на определенные часы, опасен ли дневной сон, чем обернется через пару лет хронический недосып.
https://ngs.ru/text/health/2021/03/30/69727381/