Смотри, мясо точно надо чтобы АТФ было, угдеводное окно надо закрывать чтобы гликоген был, питаться во время трени надо чтоб в котоболизм не заехать(а ещё гидратацию блюсти)
А как мясо с АТФ связано? АТФ в организме синтезируется из рибозы и азотистых оснований.