U
недавно на хабре статья была, чтобы сказать, что сбросили вес, надо держать этот вес 3 года)
Size: a a a
2020 August 05
D
недавно на хабре статья была, чтобы сказать, что сбросили вес, надо держать этот вес 3 года)
классная статья кстати
КТ
быстрый сброс зло
КТ
недавно на хабре статья была, чтобы сказать, что сбросили вес, надо держать этот вес 3 года)
есть ссылка?
U
есть ссылка?
ща
КТ
@danalexson90 что за фигня. не хорошо. ссылки другие кидают
D
есть ссылка?
.
U
опередил)
DL
опередил)
Надо было устроить Race Condition и тоже скинуть ☝🏼
L
до начала карантина я весил в районе 92 кг, сейчас 99 кг, мышцы :D
L
кто вообще как справляется с сидячей работой? Тренировки прогулки может еще какие лайфхаки
U
Надо было устроить Race Condition и тоже скинуть ☝🏼
скинул и удалил)
U
кто вообще как справляется с сидячей работой? Тренировки прогулки может еще какие лайфхаки
как я заметил, надо очень много воды пить
U
организм должен знать, что это не кризис и не надо копить жиры)
L
на собственном опыте убедился что радикальное ограничение в сладостях и газировке (допустимо 1 раз в неделю) приводит к ошеломительному результату
КТ
от сахара
НЧ
кто вообще как справляется с сидячей работой? Тренировки прогулки может еще какие лайфхаки
я на работу и обратно езжу на велике ) а когда на удаленке была, то только пробежки вечерние спасали
L
велик да круто, жаль мне нельзя на нем кататься - побил колени на футболе :S
НЧ
питание, кстати, лучше для начала выяснить чего организму не хватает и чего в избытке, чтобы понять от чего себя ограничивать