🍗Куриное филе с творогом и зеленью🍗120 ккал на 100г.
Ингредиенты:
🍗Куриное филе — 4 шт.
🥛Творог — 200 г
😋Зелень — 100 г
😏Куркума — 1/2 ч. л.
🤩Чеснок — 2 зубчика
🥛Молоко — 4 ст. л.
🍴Растительное масло — 2 ст. л.
😎Панировочные сухари
😜Соль, черный молотый перец
🍖Приготовление:
1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.
2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.
3. Обмазать каждое филе растительным или растопленным сливочным маслом. Обвалять в панировочных сухарях.
4. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 С в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком.🍴
