Занятия спортом + правильное питание - самый эффективный метод похудения. И если Вы уже придерживаетесь ПП, самое время найти спортивный зал и хорошего тренера.  Обсудить с ним ваши проблемы с фигурой и здоровьем, и совместно выбрать программу тренировок, исходя из вашего уровня подготовки и желаемых результатов. Тренировки могут быть общими, когда проблема лишнего веса стоит глобально и избыток жира есть во всех проблемных зонах, а могут быть направлены на одну из проблемных зон – бедра, талию, живот или руки.…