Погрузись во тьму вместе с Алексом и его персонажем 28 ноября
https://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=0oEHnz5wBpw

Как утолить голод с помощью полезных продуктов 👌

​​Куриная грудка запеченная в кефире. Настoящая вкуснятина.🍴❤️🍴🍗🍗🍗
Энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.​
🍲Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.

🍗Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

😘Приятного аппетита !

​​Салат из тунца с фасолью и огурцом 🥗🥗🥗🐠🥗🥗🥗
🍴на 100грамм - 59.77 ккал🍴Б/Ж/У - 7.79/0.44/6.12🍽
Ингредиенты: 
Морковь - 1 шт 
Огурец - 1 шт 
Перец болгарский - 1 шт 
Консервированная белая фасоль - 400 г 
Тунец в собственном соку - 400 г 
Сок лимона - 1, 5 шт + еще дольки, для подачи 
Укроп - 4 ст. л

🦈Приготовление:
Морковь очистить и натереть на крупной тёрке. Огурец очистить и нарезать соломкой. Сладкий перец очистить от семян и тонко нарезать. Соединить всё в миске.
Разделить тунца на лепестки, выложить в миску с салатом. Полить лимонным соком и присыпать укропом. Посолить, поперчить и перемешать.
Подавать к столу с дольками лимона.

Приятного аппетита❤️

​​Однажды ты соскучишься по мне
Поймешь, что время учит, а не лечит
Что счастье – просто миг наедине,
И что в разлуке лишь желанней встреча.
Однажды ты захочешь быть со мной
До дрожи в теле, до душевной боли…
Чтоб слышать рядом только голос мой,
И ощущать, как я дышу тобою…

Однажды не захочешь больше ждать,
Делить меня с другим не будет мочи,
И ты мне позвонишь, чтобы сказать,
Что до безумия меня ты видеть хочешь…
Я все простить смогу и все понять,
Ты для меня на свете всех дороже!
Ты лишь сумей меня не потерять,
Ведь, потеряв, вернуть уже не сможешь!

Автор:  Светлана Чеколаева
#Стих #Автор #Цитата #Любовь #Искренне

Экспресс на Утро по линии 🎾🔥🔥🔥

Всем счастья 😂😉

Доброе утро братва! Сегодня настроен разорить буков😤

ВЫ СО МНОЙ❗️❓

​​ДААА,ЭТО ПЛЮС ! ✅✅✅

Поздравляю всех кто ставил вместе с нами ! 😏

Итог матча:

Борнмут - Арсенал (1:2) ✅✅✅

В випке у нас жарище 💥💥💥

Если ты ещё не там обращайся сюда @therealrama 👈🏻

Будьте на готове, завтра будет ещё железо 🔥

Улетаю на отдых в другую страну🏖

Дарю всем бесплатный доступ в нашу випку, максимум 10 человек👇🏻

Удалю через 5 минут - https://t.me/joinchat/AAAAAE5htUks8jU1YKhIAQ

Вместо буксов за копейки , собирайте рктешки ! 100$/мес ато и больше можно там на собирать! Без вложений! Люди тут и по 1000$/мес имеют уже! курс крипты стабильно вверх, это наш с тобой успех)) 

https://t.me/RKT8robot?start=644052052

За лайки, просмотры и адекватные коменты - получайте крипто монеты! Без вложений! С шикарными бонусами и условиями! Не говорите что не звали потом! В телеграме все удобно и просто роботизированно!

@cosmodrom_t8 наш чат! Поможем

​#Imusify
Have you checked out @imusify? An award-winning music platform on NEO designed to provide an open-source innovation space fordeveloping new means of music distribution, consumption, and engagement. 

imusify is officially backed by NEO, the team looks experienced and more than 300 contributors are dedicated to imusify's success. Not to mention that it is rated high on ICOBench, ICOTrack and others. They have 100k members in their telegram community @imusifycommunity. Imusify has confirmed partnership with Switcheo.Exchange and the O3.Network, and the presale hasn’t even started yet. 

Get whitelisted for the most amazing ICO of the year -- visit imusify.com :: IMU presale begins shortly -- get IMU tokens at a discount of 30%. Need more discount? Private Sale is On!!

You can earn IMU tokens by taking part in their bounty campaign -- http://bit.ly/imusify_bounty
WEBSITE
ANN THREAD
TWITTER
FACEBOOK
WHITE PAPER
TELEGRAM
MEDIUM
GITHUB
LINKEDIN
STEEMIT
REDDIT

News for the day

📎And again Coinbase. Cryptobirth received a license from the State of New York to provide custodial cryptocurrency services
📎Over $ 181 million in Ethereum was transferred for only 6 cents. Bitcoin racing for the cheapest transactions?
📎Japan Financial Services Agency has given the local cryptobirth association official authority to regulate the cryptographic market
📎Bitfinex caught in the publication of data on non-tradable pair USDT / USD. And then this statistic shows CoinMarketCap ...
📎The Novatti Group will use the Stellar blockchain to launch a steablocoin pegged to the Australian dollar

​#Imusify
Have you checked out @imusify? An award-winning music platform on NEO designed to provide an open-source innovation space fordeveloping new means of music distribution, consumption, and engagement. 

imusify is officially backed by NEO, the team looks experienced and more than 300 contributors are dedicated to imusify's success. Not to mention that it is rated high on ICOBench, ICOTrack and others. They have 100k members in their telegram community @imusifycommunity. Imusify has confirmed partnership with Switcheo.Exchange and the O3.Network, and the presale hasn’t even started yet. 

Get whitelisted for the most amazing ICO of the year -- visit imusify.com :: IMU presale begins shortly -- get IMU tokens at a discount of 30%. Need more discount? Private Sale is On!!

You can earn IMU tokens by taking part in their bounty campaign -- http://bit.ly/imusify_bounty
WEBSITE
ANN THREAD
TWITTER
FACEBOOK
WHITE PAPER
TELEGRAM
MEDIUM
GITHUB
LINKEDIN
STEEMIT
REDDIT

News for the day


📎Sony has developed a contactless hardware cryptograph that does not need to be connected to a PC via USB. Also today, Blockchain and Ledger presented a joint hardware wallet Lockbox.
📎Lead CNBC Run Neuner promised to reveal information about the upcoming IPO of the Coinbase cryptobirth soon.
📎The Ministry of Economic Development and Trade of Ukraine has drawn up the concept of cryptocurrency legalization, according to which 2019 is devoted to the formulation of concepts, and in 2020-2021 will adopt the relevant laws. In general, not particularly in a hurry
📎AMD complained about negligible sales of mining cards for the third quarter of this year.
📎Take a ride on the blockchain: Chinese car-sharing company GoFun, which operates in 65 cities of the country and has 30 thousand cars, will reward its customers with Energy Cube tokens for mileage

Проводится набор на 2-й мой VIP-чат на МЕСЯЦ

▪️Ежедневно от 5 ЛАЙВ ставок с проходимостью 95%
▪️ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЯ для НОВИЧКОВ: как ставить, куда ставить, где ставить

Гарантируемая умножения банка 4-8 раз за месяц

Места ограничены: 20
Вход: 2000 рублей
Способы оплаты: Qiwi, Сбербанк, WebMoney, Яндекс

По всем вопросам: @alsabekov95

ВИП ЧАТ СТАРТУЕТ 26 НОЯБРЯ 15:00 ПО МСК

Canada

Stockholm, Sweden