Яйцо по своей пищевой ценности является одним из самых полезных продуктов в рационе человека. Яйца просто необходимы для здорового сбалансированного питания. В яйце содержится большинство необходимых человеку витаминов и минералов, а также высококачественный белок, который почти полностью усваивается нашим организмом. А вот ещё парочка фактов о полезности и важности употребления яиц. 1. Поддерживает здоровье глаз. 2. Борется с приступами голода. 3. Присутствие яиц в рационе допускается всеми видами здоровых…