Size: a a a

2018 January 04

NK

ID:335294049 in Пиар чат.
​​Здравствуйте друзья. Сегодня 4 января четверг и сегодня день посвящен полезным советам

Чтобы стать долгожителем, важно быть оптимистом
Ученые Римского университета Ла Сапиенца исследовали физическое и психическое здоровье 29 итальянцев-долгожителей в возрасте 100 лет. Также специалисты спрашивали членов семей, какой образ жизни ведут их пожилые родственники.
Оказалось, у долгожителей много общего. Они позитивно смотрели на мир, не зацикливались на мнении окружающих, предпочитали жить за городом, много времени уделяли семье, любили свою землю.

Также важны питание и физические нагрузки. Больше всего здоровых людей, которым за 100 лет, живет в Японии, в Окинаве. Здесь едят много зерновых, овощей, рыбы. Известно также, что долго живут горцы. Они едят сыр, брынзу, зелень и лаваш, по праздникам — баранину, а также с раннего детства ходят по горам.

Физические нагрузки в пожилом возрасте должны быть умеренными. Более 40 процентов долгожителей, опрошенных во время предыдущих исследований, сказали, что ежедневно ходят на прогулки, чтобы поддерживать свои жизненные силы. А если человек сидит дома, он не только страдает от гиподинамии, но и не получает витамин D. Именно его нехватка, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям: сердечной недостаточности, раку, остеопорозу, диабету, болезни Альцгеймера.

Очень важно тренировать мозг. В этом помогут разгадывание кроссвордов, математические игры (например, судоку), викторины, а также игра на каком-либо музыкальном инструменте.

Исследования показывают, что женатые люди живут дольше. Свыше 80 процентов столетних людей каждый день разговаривают с друзьями и родственниками. Некоторые стараются держаться подальше от неприятных людей, не занимаются нелюбимым делом. Психиатр Гэри Кеннеди согласен с тем, что оптимисты обычно более здоровы, чем пессимисты. Он также советует пожилым людям общаться с молодежью или воспитывать подрастающее поколение: это помогает им ощущать свою значимость и придает дополнительный смысл жизни.
источник

NK

ID:335294049 in Пиар чат.
Здравствуйте друзья. Сегодня 4 января четверг и как всегда притчи и пословицы народов мира.

Помочь плакать
Шел как-то Будда с учениками по дороге. Видит: яма, в ней вол, крестьянин пытается его вытянуть, но сил не хватает. Будда кивнул ученикам, они вместе быстро помогли вытянуть животное.

Идут дальше, снова яма, в ней вол, на краю сидит крестьянин и горько плачет. Будда прошёл мимо и как бы не заметил.

– Учитель, почему ты не захотел помочь этому крестьянину? – спросили ученики.

– Помочь плакать?
источник

NK

ID:380765076 in Пиар чат.
📚«Территория заблуждений»
Какие ошибки совершают умные люди.
👤 Рольф Добелли
Тема: #Психология

Описание:
В этой книге журналист, писатель и соучредитель getAbstract Рольф Добелли развивает идеи, уже изложенные им в бестселлере “В капкане ментальных ловушек”. Всего он насчитывает 52 когнитивные ошибки, каждой из которых посвящается отдельная глава. Хотя некоторые главы отчасти пересекаются между собой, обилие конкретных примеров позволяет каждый раз узнавать о новых повадках подстерегающего нас заблуждения.

📱Читать онлайн
источник

NK

ID:335294049 in Пиар чат.
​​Здравствуйте друзья. Сегодня 4 января четверг и сегодня день посвящен полезным советам

Чтобы стать долгожителем, важно быть оптимистом
Ученые Римского университета Ла Сапиенца исследовали физическое и психическое здоровье 29 итальянцев-долгожителей в возрасте 100 лет. Также специалисты спрашивали членов семей, какой образ жизни ведут их пожилые родственники.
Оказалось, у долгожителей много общего. Они позитивно смотрели на мир, не зацикливались на мнении окружающих, предпочитали жить за городом, много времени уделяли семье, любили свою землю.

Также важны питание и физические нагрузки. Больше всего здоровых людей, которым за 100 лет, живет в Японии, в Окинаве. Здесь едят много зерновых, овощей, рыбы. Известно также, что долго живут горцы. Они едят сыр, брынзу, зелень и лаваш, по праздникам — баранину, а также с раннего детства ходят по горам.

Физические нагрузки в пожилом возрасте должны быть умеренными. Более 40 процентов долгожителей, опрошенных во время предыдущих исследований, сказали, что ежедневно ходят на прогулки, чтобы поддерживать свои жизненные силы. А если человек сидит дома, он не только страдает от гиподинамии, но и не получает витамин D. Именно его нехватка, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям: сердечной недостаточности, раку, остеопорозу, диабету, болезни Альцгеймера.

Очень важно тренировать мозг. В этом помогут разгадывание кроссвордов, математические игры (например, судоку), викторины, а также игра на каком-либо музыкальном инструменте.

Исследования показывают, что женатые люди живут дольше. Свыше 80 процентов столетних людей каждый день разговаривают с друзьями и родственниками. Некоторые стараются держаться подальше от неприятных людей, не занимаются нелюбимым делом. Психиатр Гэри Кеннеди согласен с тем, что оптимисты обычно более здоровы, чем пессимисты. Он также советует пожилым людям общаться с молодежью или воспитывать подрастающее поколение: это помогает им ощущать свою значимость и придает дополнительный смысл жизни.
источник

NK

ID:335294049 in Пиар чат.
Здравствуйте друзья. Сегодня 4 января четверг и как всегда притчи и пословицы народов мира.

Помочь плакать
Шел как-то Будда с учениками по дороге. Видит: яма, в ней вол, крестьянин пытается его вытянуть, но сил не хватает. Будда кивнул ученикам, они вместе быстро помогли вытянуть животное.

Идут дальше, снова яма, в ней вол, на краю сидит крестьянин и горько плачет. Будда прошёл мимо и как бы не заметил.

– Учитель, почему ты не захотел помочь этому крестьянину? – спросили ученики.

– Помочь плакать?
источник

К

Куш in Пиар чат.
Переслано от Куш
💸Бесплатный экспресс уже на канале 👉 @kushbet
😱Статистика канала по экспрессам: 7✅ 1❌
👁Лайв события с высокой проходимостью!
Все это, БЕСПЛАТНО‼️
            👇
👉 @kushbet 👈
             👆
источник

NK

ID:335294049 in Пиар чат.
​​Здравствуйте друзья. Сегодня 4 января четверг и сегодня день посвящен полезным советам

Чтобы стать долгожителем, важно быть оптимистом
Ученые Римского университета Ла Сапиенца исследовали физическое и психическое здоровье 29 итальянцев-долгожителей в возрасте 100 лет. Также специалисты спрашивали членов семей, какой образ жизни ведут их пожилые родственники.
Оказалось, у долгожителей много общего. Они позитивно смотрели на мир, не зацикливались на мнении окружающих, предпочитали жить за городом, много времени уделяли семье, любили свою землю.

Также важны питание и физические нагрузки. Больше всего здоровых людей, которым за 100 лет, живет в Японии, в Окинаве. Здесь едят много зерновых, овощей, рыбы. Известно также, что долго живут горцы. Они едят сыр, брынзу, зелень и лаваш, по праздникам — баранину, а также с раннего детства ходят по горам.

Физические нагрузки в пожилом возрасте должны быть умеренными. Более 40 процентов долгожителей, опрошенных во время предыдущих исследований, сказали, что ежедневно ходят на прогулки, чтобы поддерживать свои жизненные силы. А если человек сидит дома, он не только страдает от гиподинамии, но и не получает витамин D. Именно его нехватка, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям: сердечной недостаточности, раку, остеопорозу, диабету, болезни Альцгеймера.

Очень важно тренировать мозг. В этом помогут разгадывание кроссвордов, математические игры (например, судоку), викторины, а также игра на каком-либо музыкальном инструменте.

Исследования показывают, что женатые люди живут дольше. Свыше 80 процентов столетних людей каждый день разговаривают с друзьями и родственниками. Некоторые стараются держаться подальше от неприятных людей, не занимаются нелюбимым делом. Психиатр Гэри Кеннеди согласен с тем, что оптимисты обычно более здоровы, чем пессимисты. Он также советует пожилым людям общаться с молодежью или воспитывать подрастающее поколение: это помогает им ощущать свою значимость и придает дополнительный смысл жизни.
источник

NK

ID:335294049 in Пиар чат.
Здравствуйте друзья. Сегодня 4 января четверг и как всегда притчи и пословицы народов мира.

Помочь плакать
Шел как-то Будда с учениками по дороге. Видит: яма, в ней вол, крестьянин пытается его вытянуть, но сил не хватает. Будда кивнул ученикам, они вместе быстро помогли вытянуть животное.

Идут дальше, снова яма, в ней вол, на краю сидит крестьянин и горько плачет. Будда прошёл мимо и как бы не заметил.

– Учитель, почему ты не захотел помочь этому крестьянину? – спросили ученики.

– Помочь плакать?
источник

NK

ID:335294049 in Пиар чат.
​​Здравствуйте друзья. Сегодня 4 января четверг и сегодня день посвящен полезным советам

Чтобы стать долгожителем, важно быть оптимистом
Ученые Римского университета Ла Сапиенца исследовали физическое и психическое здоровье 29 итальянцев-долгожителей в возрасте 100 лет. Также специалисты спрашивали членов семей, какой образ жизни ведут их пожилые родственники.
Оказалось, у долгожителей много общего. Они позитивно смотрели на мир, не зацикливались на мнении окружающих, предпочитали жить за городом, много времени уделяли семье, любили свою землю.

Также важны питание и физические нагрузки. Больше всего здоровых людей, которым за 100 лет, живет в Японии, в Окинаве. Здесь едят много зерновых, овощей, рыбы. Известно также, что долго живут горцы. Они едят сыр, брынзу, зелень и лаваш, по праздникам — баранину, а также с раннего детства ходят по горам.

Физические нагрузки в пожилом возрасте должны быть умеренными. Более 40 процентов долгожителей, опрошенных во время предыдущих исследований, сказали, что ежедневно ходят на прогулки, чтобы поддерживать свои жизненные силы. А если человек сидит дома, он не только страдает от гиподинамии, но и не получает витамин D. Именно его нехватка, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям: сердечной недостаточности, раку, остеопорозу, диабету, болезни Альцгеймера.

Очень важно тренировать мозг. В этом помогут разгадывание кроссвордов, математические игры (например, судоку), викторины, а также игра на каком-либо музыкальном инструменте.

Исследования показывают, что женатые люди живут дольше. Свыше 80 процентов столетних людей каждый день разговаривают с друзьями и родственниками. Некоторые стараются держаться подальше от неприятных людей, не занимаются нелюбимым делом. Психиатр Гэри Кеннеди согласен с тем, что оптимисты обычно более здоровы, чем пессимисты. Он также советует пожилым людям общаться с молодежью или воспитывать подрастающее поколение: это помогает им ощущать свою значимость и придает дополнительный смысл жизни.
источник

NK

ID:335294049 in Пиар чат.
Здравствуйте друзья. Сегодня 4 января четверг и как всегда притчи и пословицы народов мира.

Помочь плакать
Шел как-то Будда с учениками по дороге. Видит: яма, в ней вол, крестьянин пытается его вытянуть, но сил не хватает. Будда кивнул ученикам, они вместе быстро помогли вытянуть животное.

Идут дальше, снова яма, в ней вол, на краю сидит крестьянин и горько плачет. Будда прошёл мимо и как бы не заметил.

– Учитель, почему ты не захотел помочь этому крестьянину? – спросили ученики.

– Помочь плакать?
источник

А

Анастасия in Пиар чат.
​​Для успешных отношений необходимы три основных момента:
Физическое влечение. Взаимное. Если его нет, то какой во всем этом смысл? Но и само по себе - оно ничего не гарантирует. На нем одном - далеко не уедешь. Когда с влечением все в порядке, второй важный момент, - чтобы с человеком было интересно. Как с другом. Поговорить, пообщаться. Комфортно и спокойно рядом. Чтобы совпадали интересы и ценности. Я считаю, что это очень важно.
Есть еще и третий момент. Может быть, самый важный. Одинаковый взгляд на ваши отношения.
По сути, первые два пункта - это про то, какие могут быть отношения. Про их наполнение. А вот последний пункт про то, могут ли они БЫТЬ. Вообще.
источник

А

Анастасия in Пиар чат.
​​Все подводят итоги уходящего года, а я просто пожелаю Вам, чтобы сбывались все Ваши мечты! Пусть на каждом шагу сопутствует госпожа - удача.
Думаю, для многих, не только для меня, 2017 год выдался очень эмоциональным и насыщенным, этот год принес огромный, бесценный опыт!
На 2018 год новые цели поставлены, так что дальше - больше.
Вперед в новый 2018. Всем счастливого Нового года!
источник

Д

Дима in Пиар чат.
источник

К

Куш in Пиар чат.
💎Всю неделю будут качественные прогнозы и лесенка с 1000р до 15000р💎
❤️Этот пацан делает все для подписчиков❤️
👇👇👇Смотрим👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEvf_j2l4oNHKvzi9A
источник

DV

Danil Vlasov in Пиар чат.
Antihero - оригинальная стратегия, действия которой происходят во времена эпохи Чарльза Диккенса.

Задачей игроков является управление гильдией воров, которые занимаются похищениями ценностей из заводов и банков, слежкой за врагами, а также нанимают уличных подростков для выполнения мелких заданий.
Вы можете использовать разные способы прохождения – добиться цели безжалостными массовыми убийствами или организовать коварный шантаж. Доступен однопользовательский режим и мультиплеер.
#новое #стратегия
источник

К

Куш in Пиар чат.
💎Всю неделю будут качественные прогнозы и лесенка с 1000р до 15000р💎
❤️Этот пацан делает все для подписчиков❤️
👇👇👇Смотрим👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEvf_j2l4oNHKvzi9A
источник

T

Tony in Пиар чат.
4 января 1943 г75 лет назад Американский журнал «Тайм»назвал Человеком1942 года Иосифа Сталина Еженедельник «Time»публикует свой рейтинг персон с1927 года.
источник

T

Tony in Пиар чат.
4 января 1943 г. 75 лет назад Американский журнал «Тайм» назвал Человеком 1942 года Иосифа Сталина Еженедельник «Time» публикует свой рейтинг персон с 1927 года.
источник

T

Tony in Пиар чат.
4 января 1878 г. 140 лет назад Русские войска освободили Софию от турецкого владычества Русско-турецкая война (1877-1878)
источник

Д

Дима in Пиар чат.
куплет джуси из зала славы
источник