👤RiDer & Bb
🎵Милая моя


@LoveNewRap

Личностный рост, мотивация, успех, тайм менеджмент, персональное совершенствование, бизнес литература, психология и многое другое ты найдешь тут.


@izimotiv

🚔Создателя Counter-Strike Джесса Клиффе арестовали по подозрению в растлении несовершеннолетних, но не предъявили обвинений, так как нет заявления от пострадавшего. Counter terrorist win! 👮‍♀️

​​Фаршированная курочка по-итальянски 🍗

Ингредиенты:
Куриные грудки (без кожи и костей) – 4 шт
Мягкий сыр – 200 г
Помидоры – 4 шт
Базилик, орегано сушеные – 1 ч.л.
Чеснок – 1 зубчик
Оливки, измельчите – 2 ст.л.
Оливковое масло
Соль, черный молотый перец

Приготовление:
- Духовка, разогрейте до 180 г
- Жаропрочная емкость, смажьте изнутри сливочным маслом
1. Измельчите чеснок, помидоры порежьте на ломтики. У куриных грудок сделайте надрез глубокий, но не до конца (должен получиться своеобразный карман).
2. Смешайте оливки с чесноком и сыром, добавьте базилик и орегано (оставьте половину), посолите, поперчите и перемешайте.
3. В получившийся «карман» куриный грудок положите сырную смесь и закройте «карман». Положите сверху куриных грудок ломтики помидор, посолите, поперчите, сверху посыпьте оставшимися травами (базилик и орегано). Полейте слегка оливковым маслом.
4. Положите куриные грудки в жаропрочную емкость и поставьте в духовку на 20 минут.

Приятного аппетита!

Вечер с любимым человеком - хорошее завершение даже плохого дня.

@LoveNewRap

Пиар и Реклама.

Без лимита.  https://t.me/joinchat/GwBaJw0JR_Itjh9wErSrIw      Без бана .

Пиар , Реклама, Флуд без Бана! Без лимита!


https://t.me/joinchat/GQpPuE42GilPKzn8aLn75w

Дорогие друзья, предлагаю вашему вниманию новый каталог, богатый новинками . Спешите добавить свой канал .
📚🗂📚
@BestChannels_4u
🗂📚🗂
@KatalogTGram

Взаимоподпись
👍 Бесплатная Помощь в развитии вашего канала.
🙈Всё просто
👪Вступил в чат, размести 👉@имя_канала +   обменяйся подписками с участниками.

@vzaimopodpis

👍 Бесплатная Помощь в развитии вашего канала.
🙈Всё просто
👪Вступил в чат, размести 👉@имя_канала +   обменяйся подписками с участниками.
https://t.me/joinchat/GwBaJw9LfNiDJBpu4GSKpg

Взаимная подпись
👍 Бесплатная Помощь в развитии вашего канала.
👪Вступил в чат, размести 👉@имя_канала +   обменяйся подписками с участниками.
https://t.me/joinchat/GwBaJw9jM5xVtqGrIMp8Xg

Взаимоподпись
👍 Бесплатная Помощь в развитии вашего канала.
🙈Всё просто
👪Вступил в чат, размести 👉@имя_канала +   обменяйся подписками с участниками.

@vzaimopodpis

Писать в лс @MC_27

Пиар и Реклама.

Без лимита.  https://t.me/joinchat/GwBaJw0JR_Itjh9wErSrIw      Без бана .

Пиар , Реклама, Флуд без Бана! Без лимита!


https://t.me/joinchat/GQpPuE42GilPKzn8aLn75w

Дорогие друзья, предлагаю вашему вниманию новый каталог, богатый новинками . Спешите добавить свой канал .
📚🗂📚
@BestChannels_4u
🗂📚🗂
@KatalogTGram

👍 Бесплатная Помощь в развитии вашего канала.
🙈Всё просто
👪Вступил в чат, размести 👉@имя_канала +   обменяйся подписками с участниками.
https://t.me/joinchat/GwBaJw9LfNiDJBpu4GSKpg

Взаимная подпись
👍 Бесплатная Помощь в развитии вашего канала.
👪Вступил в чат, размести 👉@имя_канала +   обменяйся подписками с участниками.
https://t.me/joinchat/GwBaJw9jM5xVtqGrIMp8Xg

Взаимоподпись
👍 Бесплатная Помощь в развитии вашего канала.
🙈Всё просто
👪Вступил в чат, размести 👉@имя_канала +   обменяйся подписками с участниками.

@vzaimopodpis

​​Овсяные кексики на кефире 🥛

Ингредиенты:

Молотые овсяные хлопья (1 стакан)
Кефир обезжиренный ( 0.5 стакана)
Цельные овсяные хлопья (1 стакан)
Чернослив (80 г.)
Яйцо куриное (2 шт.)
Разрыхлитель (2 ч. л.)
Соль, стевия (по вкусу)

Приготовление:

1 Цельные овсяные хлопья залей половиной стакана кипятка.
2. Овсяную муку же смешай с кефиром.
3. Затем обе части соедини, добавь яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешай.
4. Добавь чернослив, аккуратно перемешай.
5. Полученную массу выложи на противень, смазанный маслом. Выпекай 50-60 минут до готовности.

У тебя получился прекрасный десерт, который не навредит твоей фигуре:))
#десерт #правильноепитание