Там немного попутали, обычное дело для советской школы.
В проёме вас раздавит в первую очередь. Нужно находиться как можно ближе к капитальным стенам, но не стоять, а лежать калачиком. У некапитальных стен находиться нельзя. В проёмах некапитальных стен — ещё опаснее. На лестницах находиться тоже нельзя, они падают первыми. Лучше выйти из дома (но непонятно, как это сделать без лестниц, а в лифт тоже нельзя). Лучше жить в деревянном доме и не жить в кирпичном. Не знаю про монолит, но плиты туда-сюда: с одной стороны, хрупко, с другой — формируют ниши при падении.
Понятно, откуда миф про проём вырос. В основе — рациональное желание оказаться в нише, которая защитит от обломков. Вот только перекрытие над проёмом не выдержит первым и нишу не образует. А контринтуитивное решение лечь у стены может спасти жизнь: если стенка не разлетится на отдельные кирпичи, то она может образовать большой щит.