это ж базовый армейский принцип) Не спеши выполнять приказ после слова «есть!», обязательно последует команда «Отставить!». Универсальная мировая армейская парадигма.
Если у тебя тревожность, то надо научиться куда ее девать. Например, я бухаю. Выпью, утром мне плохо и не до тревоги. На следующий день я совсем не переживаю по всяким проблемам. У меня есть список, следую ему
меня алкоголь усыпляет и снижает давление. тревоги даже больше потому что я ничего не успеваю и голова не варит :) хотя на самом деле я и не пью по утрам и не особо тревожусь, это я давно победила