ID:1016313624
Тебе не выдавали случаем буклетик с тем что можно есть, что нельзя. Что есть вообще здоровое питание, а то в Гугле адские диеты какие то
У меня всё такое написано в выписке диетолога. Довольно кратко. Опять же, индивидуально. Калораж в том числе.