Вот и я о том же
Хочу как то привести себя к норм режиму
А то вариант, чтобы каждые выходные убираться в какушек - совсем не то

ну я бы начал с отказа от алкашки. У меня знакомый юный товарищ решил заняться собой в этом году

Я читал исследование из социальной психологии, что выгорание на работе это следствие несоответствия ценностей человека к его работе

Т.е. если ты делаешь то, что хотел делать, то не выгораешь

Так дело в том что я не пью, уже оочень давно
Я на доли секунды это рассматривал, типа, как разгрузку
Но это очень плохо

здесь скорее речь о умственном выгорании, когда тебе нужно в краткий срок сделать "очень много"

ему 21 сейчас, он как из школы выпустился, пошел работать. В школе обычные оценки, типа и тройки есть. Плыл по течению. Решил взять себя в руки, серьезно следит за гормонами, занимается обучением 4 часа в день. Решил поступать в вуз. Разбил план подготовки на 2 года. В этом году сдавал русский язык. Готовился сам, сдал ЕГЭ на 98 баллов.

Вот да

все равно что пробежать пару десятков км без подготовки

И не устаёт с его слов. Здесь и гормоны и отказ от сладкого и гигиена сна. Всё это решает

Я ещё вижу такой вывод
Не спешить
Овернайт разрушает
Нужно размеренно

Да да да

Не пошел по навязанной социумом схеме школа-вуз-работа, а кто выбивается, тот черт. Молодец

Такая работа идёт нафиг, либо затем отдых большой или доплата

на больших проектах так не получится, плюс ты сам крайне замотивирован плюшками

У всех может случиться момент "срочно надо", просто решать надо адекватно

Вообще спешка, которая влияет на ритм, мне кажется только к отрицательным результатам приводит. Больше ошибок и прочего. Компактный план, даже 5 книг в год эффективнее потому, что их ты прочитаешь, а 50 уже вряд ли. Тише едешь, дальше будешь, я, увы, поздновато это понял. Так и с программой. Пишешь чистых несколько часов в день и норм. А как начинаешь по 12 часов в день спринты устраивать, так потом сидишь и залипаешь в экран без удовольствия

если у тебя к примеру отвалились расчеты и люди реально начинают терять деньги, боюсь что "адекватно решать" не получится

получится просто решать отсюда и до победы

Но это не повод дрочить программистов