минут 10-15 лежишь. стимулирует кровообращение, довольно приятная штука.
но лучше проконсультироваться с врачом все же прежде.
Ну вот эту же функцию выполняет аппликатор Кузнецова. Возможно качество исполнения немного "советское" Но глобально ничего нового не придумали к этому коврику