Лично я испытываю совершенно отчетливые приятные ощущения мурашек, возникающие в основном в районе затылка. И с 2014 года по настроению могу засыпать под ASMR. У меня нет никаких проблем со сном, я бы и так заснул надежно и быстро, просто это приятно. Или иногда параллельно работе включаю.