VP
К фильмам у меня иммунитет так и не выработался, к сожалению, никогда не могу заснуть под них, так что не вариант. Пить и не буду, один фиг нечего)
Size: a a a
2020 October 28
VP
А идти гулять холодно)
VP
Это, походу, из-за болезни режим сна сбился
ЯФ
К фильмам у меня иммунитет так и не выработался, к сожалению, никогда не могу заснуть под них, так что не вариант. Пить и не буду, один фиг нечего)
а вот последнее печально🤣 считать уток тоже бесполезно)
ЯФ
Это, походу, из-за болезни режим сна сбился
тогда выздоравливай и вечером уже ложись спать и до самого утра. режим восстановишь за одно)
R(
видимо это по разному на всех влияет))) мне бы тоже было интересно послушать, как не засыпать))
У многих включается засыпание от чтения лёжа на спине (возможно потому что медленнее дышат в этой позе). Помогает читать хотя бы сидя ;)
VP
а вот последнее печально🤣 считать уток тоже бесполезно)
Да не особо) я не любитель пить, в принципе, а в одиночку так вообще) хотя не отказался бы, если бы рядом была одна девушка) ну да ладно, не будем о грустном)
VP
тогда выздоравливай и вечером уже ложись спать и до самого утра. режим восстановишь за одно)
Да я с 10 вечера ворочаюсь)
VP
У многих включается засыпание от чтения лёжа на спине (возможно потому что медленнее дышат в этой позе). Помогает читать хотя бы сидя ;)
Сейчас ещё попробую, вроде накатывает сонливость
ЯФ
У многих включается засыпание от чтения лёжа на спине (возможно потому что медленнее дышат в этой позе). Помогает читать хотя бы сидя ;)
в моем случае тогда нужно попробовать стоя🤦🏻♂️
R(
Это, походу, из-за болезни режим сна сбился
Чего-то понижающего давление у тебя под рукой скорее всего нет (некторые зелёные чаи работают).
Можешь попробовать спокойное дыхание — на 1-2-3-4 медленный вдох, потом тоже на 1-2-3-4 задержка перед выдохом, и так же медленные выдох и задержка перед вдохом.
Можешь попробовать спокойное дыхание — на 1-2-3-4 медленный вдох, потом тоже на 1-2-3-4 задержка перед выдохом, и так же медленные выдох и задержка перед вдохом.
ЯФ
Сейчас ещё попробую, вроде накатывает сонливость
вон, видишь Роман говорит от положения на спине шансов уснуть больше. это кстати есть такое)
S
чай вроде обычно наоборот тонизирует
ЯФ
Чего-то понижающего давление у тебя под рукой скорее всего нет (некторые зелёные чаи работают).
Можешь попробовать спокойное дыхание — на 1-2-3-4 медленный вдох, потом тоже на 1-2-3-4 задержка перед выдохом, и так же медленные выдох и задержка перед вдохом.
Можешь попробовать спокойное дыхание — на 1-2-3-4 медленный вдох, потом тоже на 1-2-3-4 задержка перед выдохом, и так же медленные выдох и задержка перед вдохом.
он так до утра будет практиковать методики дыхания)
VP
Чего-то понижающего давление у тебя под рукой скорее всего нет (некторые зелёные чаи работают).
Можешь попробовать спокойное дыхание — на 1-2-3-4 медленный вдох, потом тоже на 1-2-3-4 задержка перед выдохом, и так же медленные выдох и задержка перед вдохом.
Можешь попробовать спокойное дыхание — на 1-2-3-4 медленный вдох, потом тоже на 1-2-3-4 задержка перед выдохом, и так же медленные выдох и задержка перед вдохом.
Только смесь зелёного и чёрного. А препаратов, увы, и правда нет. Я только собираю аптечку, пока что. Только переехал ведь
S
физ нагрузка, потом теплый душ
S
тоже хороший рецепт имхо
VP
Сейчас что-то попробую. На всякий случай, всем спокойной ночи