Да, есть ещё такое ,что чем раньше ты ложишься до 00:00 тем качественнее каждый час сна, один как два. И поэтому можно лечь в 9 вечера спать, и проснуться в 5 бодрым . А можно лечь в час ночи и встать в 10 и быть убитым нафиг,хотя тоже количество сна .