
Мы должны отказаться от перезревших и мягких фруктов: они содержат наибольшее количество фруктозы. Неважно, какой это фрукт: если он слишком мягкий и уже полежал, то он плохой. Нужны фрукты, которые имеют жесткую форму и содержат наименьшее количество соков, ведь сок – это сладость.
Терапевт, диетолог Римма Мойсенко объяснила, что фруктами лучше не злоупотреблять. В них много фруктозы. Если употреблять ее в больших количествах, то растет уровень холестерина в крови, образуется токсичный жир, нарушается обмен веществ.
@radio_sputnik