я режим пытаюсь фиксить,чтобы ближе к вечеру уже спать,а просыпаться ночью,но не получаетсч полноценный сон,онли частями,заебка нереальная просто
когда сбивал нахуй режим я делал так- не спал сутки, что б прям к вечеру отрубаться к хуям, выпивал дозу валерьянки и ложился спать