Жрать клетчатку, чтоб говно было мягкое, пересмотреть рацион. Прочитать как правильно срать
А слабительное пить нельзя же? Просто позавчера еще перед обнаружением диагноза еще не знал, что такое, так как со мной это впервые. И ебнул. Просрался знатно, думаю, вчерашний день компенсировало сегодняшний, в таком случае не страшно, наверное.