В общем, можешь почитать книгу "Психотехники счастья", там есть глава которая описывает твое состояние и помогает его контролировать
Но сразу скажу, книгу я не читал, нашел по запросу "Спонтанное перевозбуждение нервной системы", но выглядит годной по паре строк