Ну вот, уже прогресс😆
надо просто свыкнуться с мыслью, что полностью от этого страха реально не избавиться
А свет минимизировать (но не исключить) тупо из соображений своего здоровья!
Летом ещё заебись, светает рано , темнеет поздно, удобно!
Легче кого-то в кровати иметь, чтобы страшно не было. Плюшевого медведя, например. В детстве помогало ведь.