А если мазаться всякими кремами, которые кожу эластичной делают+ спорт+ хорошее питание то самостоятельные роды норм будут?
Это здесь ни при чём.
Так можно лишь снизить количество растяжек и контролировать набор веса во время беременности. Если не наберёшь много лишнего веса, рожать легче.
Нужно знать процесс родов.
Знать, когда стоит тужиться, а когда нет. Чтобы ребенка не натужить, чтобы у тебя сосуды в глазах не лопались и разрывы не случались.
Знать, как дышать, как вести себя в родах.
Я за вертикальные роды. За роды на четвереньках. Сидя.
А не лежа на спине, как это у нас часто практикуется.