Отлежал, или спал неудобно, нагрузку какую то делал, тяжести там, продуло, просто бывает зажим мышц, там нервных окончания много, помасируй, лёгкую гимнастику сделай
Хз, чёт не помогает. При резких движениях вообще неплохо так колит, что пж дышать трудно пару секунд