1) в сильно тёплую воду закрываешь соду ( много соды ) в стакан столовую ложку
2) полоскаешь минут 3-5
3) потом берёшь столовую ложку мёда , кладёшь в рот и запиваешь чуток тёплой водой , полоскаешь ( как раз сода смоется )
4) перед сном стоматит метрогилом и мерамистином брызгани