птиченька, ну будто ты не знаешь причины всего этого — и стигматизация психиатрии, и отрицание реальности своего психического р-ва, и стремление искать соматические причины, и страх А ВДРУГ ЧЕГО НАЙДУТ
это все достаточно типично для депрессии/тревоги, и объяснимо — частично напряжением мышц на фоне тревоги/стресса/депрессии, частично — повышением болевой чувствительности таламических ноцицептивных структур и снижением активности антиноцицептивных структур
Пищеварение начинается во рту. Зарядка, медленно пережёвывать, разнообразно питаться, высыпаться. Боже почему это ушло от нашего исполнения так просто.