Да похуй на оттенки. Мне саму суть понять надо. Я расщеплять научился. Но получается в разы лучше, когда голову поднимаю вверх, а грудь открываю, вплоть до давления лопатками на неё. Я не могу понять, схуяли? Правильно ли так вообще? Что-то слышал про то, что воздух не должен встречать преград по пути