Я тут видел, что на официальных ардуино нано ставят стаб ams1117-5.0 на линию 5в, и чето теперь с учетом твоего грустного опыта я сомневаюсь что нужно так делать
Там везде диод стоит, пока его не спалишь, все будет норм. При неисправности обычно в обрыв уходит