Эмоциональное выгорание - такой стиль отношения к работе, в результате которого у вас наступает эмоциональное и физическое истощение.
Профессии, больше всего подверженные эмоциональному выгоранию: программисты, бизнесмены, артисты, спортсмены, блоггеры, врачи, учителя, воспитатели, психологи.
Факторы работы, которые способствуют наступлению эмоционального выгорания:
1. Неопределенность в плане результата работы
2. неопределенность в плане сроков окончания работы
3. беспомощность - вы не можете влиять на какие-то факторы в работе
4. отдаете больше чем получаете
5. высокие ставки: все время на кону победа либо поражение
6. много общения
7. приходится играть роль и быть не таким, какой ты есть на самом деле.
Портрет личности, у которой больше рисков получить ЭВ:
1) Те, кому с детства запрещали отдыхать, когда устал. У кого сломан механизм отдыха. Кого заставляли много преодолевать себя во что бы то ни стало: в детстве вы занимались спортом, заставляли учиться на пятерки, дети-олимпиадники, воспитание по типу золушки…

📍 Наш подкаст: https://t-do.ru/horoshy_programmist
🤓 Чат для новичков: https://t-do.ru/rubyrush

Как преодолеть состояние фрустрации, когда ничего не понимаешь и не знаешь как дальше быть, но надо двигаться.

Как решать сложные задачи, как проходить сложные курсы и доходить до результата.


#SoftSkills #Хороший_Программист #Хороший_Программист_SoftSkills

© «Хороший программист»

https://goodprogrammer.ru
hi@goodprogrammer.ru