Здоровье и эмиграцияЯ не врач и не медик, так что в этом посте расскажу, как переезд отразился на состоянии моего организма, и что я думаю о поддержании здоровья в Испании — чисто субъективная заметкаМода на водуВсе мы знаем, как чистая питьевая вода влияет на здоровье и красоту человека. Здесь из обязательных вещей в женской сумочке/рюкзаке — бутылочка воды. Куда бы я не шла, я беру ее собой. И это приобретенная привычка, потому что так делают все
Радует, что это обычная вода, ни сок и тем более ни кола.
Многие компании продают брендирование бутылочки из специального пластика, который можно использовать несколько раз. Я рада этой привычке, так как действительно начинаешь чувствовать себя лучше.
Вода из-под кранаВот так носишь с собой небольшую бутылку, чтобы пить воду, но ее необходимо где-то пополнять. В Мадриде вода вкусная и из-под крана (!).
Так что, утолить жажду можно в любом общественном WC. Для нас даже как-то дико звучит :)
Качество продуктов и косметикиВ Испании производители лучше следуют обещаниям на упаковке продукта, даже если это масс-маркет. Так что если это печенье с повышенным содержанием злаков, то готовьтесь, что там действительно будет больше отрубей и льняного семени, чем теста.
Тоже самое с косметикой: я встречала много качественной косметики, опять же из супермаркета, хотя покупала ее «лишь бы было», по привычке ничего не ожидая, в итоге получала желаемый результат.
Непонятки со спортзаламиОднако с занятиями спортом тут не все просто. У каждой сетки фитнес-клубов своя система оплаты. С одной стороны, выгоднее заплатить сразу за полгода или год, но если вам не понравится и вы захотите вернуть деньги, то придется платить штраф.
Также многие «фишки» вроде: составление программы занятий, расписание диеты, проверка здоровья, вводная тренировка, — которые российские клубы предлагают бесплатно или за бесценок — здесь могут ударить по карману.
Поэтому многие испанцы занимаются спортом на улице, где предусмотрены турники, велодорожки и зоны для пробежки. Очень удобно и бесплатно.
Но меня лично это демотивирует. Так как в спортзале я больше нацелена на результат.
No stressАтмосфера в Испании действительно очень расслаблена. Многие учреждения работают медленно и никуда не торопятся.
Порог социального давления намного снижен. Тут действительно вас никто не будет судить за ваш образ жизни, манеру одеваться, сексуальную ориентацию, вес, цвет кожи, наличие семьи или отказ от отношений и детей и т.д.
Бывают даже случаи, что если в очереди перед вами покупатель решил поговорить с кассиром о погоде. Будьте добры, ждите пять минут пока они закончат разговор😅
От такого образа жизни стресс значительно снижается :)
Медицинское страхованиеВ Испании система здравоохранения примерно такая: есть общественная медицина для всех граждан и резидентов — seguridad social, и есть частная — seguridad privada.
Обе из них работают неплохо. В случае с
seguridad social государство оплачивает консультации, госпитализацию и даже многие анализы. И это в действительности так, а не только на бумаге.
Но тут вас могут ждать длительные очереди и запись к врачу за 2-3 недели. Поэтому многие выбирают
частное страхование, которое действует по принципу что вам угодно за ваши деньги. Платить можно от 15 до 50€ в месяц, в зависимости от ваших потребностей (некоторые страховки включают психолога, стоматолога и массаж). При этом выходит гораздо дешевле!
Подробнее о своем опыте с мед.страховкой я писала
здесь.
Лекарства по рецептуА вот если вы решили подлечиться самостоятельно, то это навряд ли выйдет. Не только антибиотики, но и противогрибковые, обезболивающие — все эти лекарства можно купить только по рецепту врача. Поэтому многие таблетки лучше везти с собой еще с родины на первое время.
Продолжение следует ⬇️