Знакомая хуйня, да. У меня случился осенью 2019 гормональный сдвиг походу (или просто дохуя стресса?) и тоже резко освинела. Сейчас надо сбросить около 6-7 кг, чтобы в границы нормы вернуться.
Но суть и смысл в том, что можно все это делать спокойно-четко-равномерно, по науке, с осознанием бенефитов, и будет такая consistency намного эффективнее, чем импульсивные нервозные сидения на диетах.