у меня, когда стал по серьёзке, много часов в день печатат код, как раз стали побаливать кисти, и я из-за этого а) выучил дворак, так как он для более ленивых, там ручками двигать меньше, б) купил Microsoft Natural 4k эргономическую (до сих пор живая, уже больше 10 лет ей). Это помогло, но у меня нет предрасположенности к RSI, так бы не факт, что помогло.