сейчас деовочкам тоже открою маленький секретик, без которого я умирала каждый месяц🙈🙈🙈 это синдром пмс, и смерть болезненная во время. первое это может быть железодефицитная анемия. Сдала анализы, у меня с железом все норм оказалось. потом мне прописали магний. ска 15 лет мучений стоил мне этот секретик
Магний с оратовой кислотой вообще тема. Но без лабораторно доказанных дефицитов вообще ничего отдельно принимать нельзя.