Я не к тому, что с тобой все плохо будет, а про скорость заживания. Я зимой на лыжах травмировала плечо, но не сильно. Не тренировала плечи после травмы около 3 месяцев. Потом когда начала давать нагрузку, то боль была какое-то время. Ну не мышечная, а прям травма давала о себе знать.