Интересный факт: всего восьми недель регулярных медитативных практик достаточно для того, чтобы изменилась структура мозга 🧠. Увеличивается плотность серого вещества в тех областях, которые отвечают за память, обучение и управление эмоциями. И это видно на снимках МРТ.
В Яндекс.Дзене продолжается «Марафон осознанных привычек» от Саши Новиковой. Последняя неделя проекта посвящена осознанному мышлению. Вы узнаете, как избавиться от digital-стресса, почему нам всем стоит начать медитировать и как повысить уровень телесного интеллекта.
Подпишитесь на канал проекта How to Green и тестируйте рекомендации.
Или поддержите волну перемен своими текстами: заведите канал в Дзене, пишите об осознанности и станьте еще одним голосом проекта. Не забывайте ставить хэштег #howtogreen. Присоединяйтесь к марафону и меняйте мир с How to Green.
https://clck.ru/JiArr