В рейтинге участвует:

групп:

каналов:

Виртуальный сервер на SSD - недорого!

Аренда выделенных и виртуальных серверов (VDS/VPS), хостинг, аренда IP-адресов, администрирование, круглосуточная поддержка

qwarta.ru подробнее

Резервное копирование с проверкой на вирусы!!!

Удобный сервис создания резервных копий на любой сервер сети интернет. Отслеживайте изменения, проверяйте на вирусы. Надежно защитите свой бизнес!

go.backupland.com

Выбираете сервер? Любая конфигурация на заказ!

Аренда физических серверов любых конфигураций под любые запросы - 1С бухгалтерия, игровые сервера, нагруженные проекты, интернет-магазины!

qwarta.ru подробнее

Size: a a a

SNS: salaries

709 membersпожаловаться на группу
2021 December 09

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
А дыхалка как?
источник
00:13пожаловаться#1

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
Вот я не умею правильно дышать во время бега
источник
00:14пожаловаться#2

AK

Alexey Kuzmin in SNS: salaries
Дыхалка хорошо. Я могу с пульсом 180-185 бежать типа часа два
источник
00:14пожаловаться#3

AK

Alexey Kuzmin in SNS: salaries
Потом стена :(
источник
00:14пожаловаться#4

AK

Alexey Kuzmin in SNS: salaries
Но не то, чтобы я специально контролировал дыхание, просто как-то само так получается. И я ещё включаю музыку, из подборок "музыка для бега", мб это помогает
источник
00:15пожаловаться#5

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
У меня ощущение что бегать это от природы ахаах, или любишь и можешь или нет
источник
00:17пожаловаться#6

AK

Alexey Kuzmin in SNS: salaries
Может быть :)
источник
00:17пожаловаться#7

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
Хотя вроде худой и в меру спортивный. 15 минут быстро если потренить на серебро гто пробегу, но чтобы 2 часа бегать хзхз
источник
00:18пожаловаться#8

AK

Alexey Kuzmin in SNS: salaries
А я наоборот, жирный что твой пиздец
источник
00:19пожаловаться#9

AK

Alexey Kuzmin in SNS: salaries
Сейчас вот ещё набрал и поэтому бег забросил, колени не простят
источник
00:19пожаловаться#10

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
Правда я никогда больше получаса не пробовал, на ~10кмч дальше уже дыхалка и ноги устают
источник
00:19пожаловаться#11

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
Главное, начинает сильно колоть плечо и бежать оч неприятно
источник
00:19пожаловаться#12

AK

Alexey Kuzmin in SNS: salaries
Плечо? Звучит не оч здорово
источник
00:20пожаловаться#13

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
Ну между плечом и шеей где то
источник
00:20пожаловаться#14

AK

Alexey Kuzmin in SNS: salaries
Трапеция мб
источник
00:20пожаловаться#15

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
Кмк потому что дышу неправильно
источник
00:20пожаловаться#16

AK

Alexey Kuzmin in SNS: salaries
Она участвует в балансе и мб в движениях рук
источник
00:21пожаловаться#17

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
Хотя я с лета не бегал, надо бы попробовать на час
источник
00:21пожаловаться#18

НС

Никита Степанов... in SNS: salaries
А какой темп и скорость?
источник
00:22пожаловаться#19

LM

Larisa M in SNS: salaries
Мне кажется основная ошибка это сразу много бегать.
источник
00:22пожаловаться#20