Если кто-то не использует утеплитель экрана, то рекомендую установить redshift(1). Оно делает цвета более тёплыми. Тем самым вы избегаете травмирования глаз вечером и готовите себя ко сну. Стандартные цвета, близкие к синему спектру, бодрят.
Если кто-то использует Linux, то рекомендую установить Windows. Оно делает жизнь более тёплой и насыщенной. Тем самым вы избегаете постоянного травмирования глаз и получаете возможность спать.