t
Нит)
супер
Size: a a a
2021 February 22
V
Да, на дыхание хорошо, практика осознанности помогает
Очень прям. Я еще на нидру йогу подсела, в подкастах с голосом есть прям занятия, удобно.
AK
Мне еще помогают подкасты, ощущение того, что я не одна. Например "одно расстройство" или "хорошо, что вы это сказали". В любом случае шлю лучей добра, пусть скорей станет легче 💚
спасибо
а на английском знаете хорошие подкасты?
а на английском знаете хорошие подкасты?
DK
какие у кого есть здоровые копинг механизмы поддержки себя в депрессивном состоянии?
лежать на кровати и слушать грустную музыку
V
спасибо
а на английском знаете хорошие подкасты?
а на английском знаете хорошие подкасты?
К сожалению не смогу подсказать, слушаю только русские
A
Очень прям. Я еще на нидру йогу подсела, в подкастах с голосом есть прям занятия, удобно.
Это нужно физическую активность под них проявлять или что это?🙈
V
Это нужно физическую активность под них проявлять или что это?🙈
Прикол нидры йоги именно в том, что она делается в "позе трупа" 😄
AK
Очень прям. Я еще на нидру йогу подсела, в подкастах с голосом есть прям занятия, удобно.
я йогой занимаюсь каждый день, но сегодня совсем плохо, сил нет и грустно
V
Надо просто лежать и направлять внимание на разные части тела
A
Прикол нидры йоги именно в том, что она делается в "позе трупа" 😄
Идеально!
AK
Прикол нидры йоги именно в том, что она делается в "позе трупа" 😄
ой интересно
A
Надо просто лежать и направлять внимание на разные части тела
Ооо, а можно мне ссылку на такой подкаст?Я люблю такое, но не знала, что это йога нидра)
t
какие у кого есть здоровые копинг механизмы поддержки себя в депрессивном состоянии?
никогда не оставаться наедине с собой
пусть на фоне всегда трещит ютуб, тогда мысли меньше прорываются
пусть на фоне всегда трещит ютуб, тогда мысли меньше прорываются
A
никогда не оставаться наедине с собой
пусть на фоне всегда трещит ютуб, тогда мысли меньше прорываются
пусть на фоне всегда трещит ютуб, тогда мысли меньше прорываются
Ну это механизм избегания все же)
AK
никогда не оставаться наедине с собой
пусть на фоне всегда трещит ютуб, тогда мысли меньше прорываются
пусть на фоне всегда трещит ютуб, тогда мысли меньше прорываются
я всегда так и делаю, но от фона звукового уже тошнит
V
Ооо, а можно мне ссылку на такой подкаст?Я люблю такое, но не знала, что это йога нидра)
А я сейчас сюда прям скину, смогла скачать 🙂
A
А я сейчас сюда прям скину, смогла скачать 🙂
Спасибо))
V
Вообще нидру разные ведущие дают, но мне у этой девушки понравился очень голос, успокаивающий.
MP
а если очень одиноко?
Чаты психо-других. Иногда можно найти. Но лучше конечно не их а по интересам, все что нравится пойдёт.