И кстати даже для здоровья упражнения и техника одинаковые. Интенсивность и веса разные. А слушать местных тренеров вот это иногда вредно. Для примера я не видел ни одного человека с тренером который делал бы правильно тягу к корпусу в блоке. А тренер рядом стоит в телефон рожу свою пырит)
товарищи, тыж программисты. Помогите с вопросиком. Был файл 1.xls с данными_1 и 2.xls с данными_2. Юзер открыл 2.xls и при сохранении сохранил как 1.xls То есть теперь оба экселя с данными_2. Есть вариант восстановить данные_1?