У меня проблемы с кишечником. Кишечник зашлакован, так же и токсины. Веду(точнее вел) малоподвижный образ жизни.
Это: запоры и метеоризм,так же бывает понос. Так же бывают застои, с мучительной болью.
Как прочистить свой кишечник с помощью диеты.
1. Какие продукты/блюда лучше употреблять от запора?
2. Какие физ нагрузки, чтобы заставить работать кишечник?
3. Сколько выпивать воды (литров) в день?
4. Какие медикаменты нужно?