recover@telegram.org
Вообще, при входе по номеру есть вся информация, там и сообщение автоматически генерируется с информацией твоего устройства.
Просто так писать на почту не нужно
Если аккаунт заблокирован, то во время авторизации есть всё необходимое.
Требуется нажать на кнопку «Помощь», выбрать почтовый клиент и отправить автоматически сгенерированное письмо, в нём будет ваш номер и устройство.