d
Igor
кстати что сегодня в ночном рационе?
нич, я худею!
Size: a a a
2020 July 05
MS
нич, я худею!
У меня рецепт, исключено: жареное, мясное, молочное, сахар фастфуд, алкоголь, кроме случаев встречь с друзьями. Вес нормализуется автоматически
d
У меня рецепт, исключено: жареное, мясное, молочное, сахар фастфуд, алкоголь, кроме случаев встречь с друзьями. Вес нормализуется автоматически
мне такой не подходит)) я уже пару раз худел на 10-30 кг, совсем по другому рецепту
d
без проблем жареное, мясо, молочка, сахар, но как-то раз не пил более полугода без исключений)
I
нич, я худею!
MS
Я уже привык, салатики, супчики )
d
тежко))
d
главное ж тут создавать дефицит калорий
I
главное ж тут создавать дефицит калорий
+++
d
можно и на тортовой диете сидеть, и худеть при этом. только организм угробить придется)
MS
главное ж тут создавать дефицит калорий
При моем подходе, ешь сколько хочешь, дефицит будет
d
При моем подходе, ешь сколько хочешь, дефицит будет
согласен))
MS
Как то пробовал подряд 3 года без мясного, как выяснилось гуд. Вопрос привычки
I
Как то пробовал подряд 3 года без мясного, как выяснилось гуд. Вопрос привычки
а В12 где брал?
I
наш организм хищника, даже строение челюсти
MS
Да, это первый вопрос, про б12. Нигде видимо, первый месяц вялый а через мес 3 все гуд, далее реально бегать хочется, на веле катать
d
Как то пробовал подряд 3 года без мясного, как выяснилось гуд. Вопрос привычки
у нас 95% мяса в семье уже лет 8, наверное - это курица и индейка. оно не жирное и малокалорийное. НО тут же зависит еще от того, как приготовить...
I
у нас 95% мяса в семье уже лет 8, наверное - это курица и индейка. оно не жирное и малокалорийное. НО тут же зависит еще от того, как приготовить...
и от того насколько ты голоден)))
d
Igor
и от того насколько ты голоден)))
или просто любишь жрать)))
MS
Да, все масла тож исключил )
Итого, если что то вредное то ограниченно но ем, на вес не влияет
Итого, если что то вредное то ограниченно но ем, на вес не влияет