Helga 13
Голодаю один день в неделю
Сутки норм, интервальное голодание проскакивает в исследованиях, как умеренно полезная практика, если нет проблем с жкт. А 4 дня — это жопа. Там дистрофические процессы через 36 часов начинаются. Сначала сжирается весь гликоген, потом распад белков на аминокислоты с их поеданием организмом — это уменьшение мышечной массы, потом от недостатка глюкозы начинают клетки мозга дохнуть, потом гипогликемический шок, потом смерть. Очень живительная практика